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Seguridad en bicicleta para adultos

¿Listo para salir en bicicleta? Antes de hacerlo, eche un vistazo a las siguientes reglas y consejos de seguridad. Incluso los ciclistas experimentados encontrarán información útil para ayudar a garantizar un ciclismo seguro y agradable en todo el Condado de Orange.

Normas y consejos de seguridad.

Conozca la ley.
Los ciclistas tienen el derecho legal de compartir la carretera. Ese privilegio conlleva responsabilidades. Comprenda las leyes que rigen la seguridad vial, los procedimientos de conducción segura, el equipo para bicicletas y más.
Usa un casco.

Las lesiones en la cabeza son el tipo de lesión más grave y la causa más común de muerte entre los ciclistas. El uso del casco puede ayudar a prevenir lesiones en la cabeza y el cerebro si se usa correctamente. Por lo tanto, aunque el casco solo es obligatorio para ciclistas menores de 18 años, es evidente que ofrece protección. Descubre más sobre cascos y cómo ajustar el tuyo correctamente aquí.

Aprenda las señales con las manos.
Las señales con las manos comunican cambios de dirección y velocidad y ayudan a otros a ajustar sus movimientos en relación con los suyos. La ley de California exige que los ciclistas los utilicen al girar a la izquierda o a la derecha o al detenerse o reducir la velocidad. Aprendelos aquí.
Se visible.

Use colores llamativos. Equipe su bicicleta con una luz delantera y una trasera o reflector. En California, se producen más de 10,000 colisiones de bicicletas al año que resultan en lesiones o muertes, muchas de ellas debido a la falta de visibilidad.

Presta atención.

No conduzcas distraído. Guarda la música y el teléfono para otro momento. Y no montes en bicicleta si has bebido alcohol. El alcohol suele ser un factor que contribuye a los accidentes con muertes en bicicleta.

Viaja con el tráfico.
Conduzca con el tráfico del lado derecho de la carretera; es la mejor manera de compartir la carretera con los automovilistas. Si viaja a una velocidad más lenta que la del tráfico, la ley de California exige que utilice un carril para bicicletas, si hay uno disponible.
Toma una clase de bicicleta.
Mejore sus habilidades y conciencia de seguridad con una clase de bicicleta local. Es una excelente manera para que tanto los entusiastas como los viajeros aprendan sobre todo, desde andar en el tráfico hasta el mantenimiento de bicicletas.


Obedecer todas las normas de tránsito

Conducir de manera predecible y seguir la ley son las claves para andar en bicicleta de manera segura. Conocer y utilizar las señales manuales y seguir las reglas ayuda a todos los usuarios de la vía a anticiparse y reaccionar adecuadamente entre sí.

Conduzca por las aceras sólo si puede hacerlo de forma segura y cuidadosa.

Por ley, los ciclistas en el Condado de Orange no deben andar en la acera sin tener en cuenta deliberadamente la seguridad. Los peatones tienen prioridad de paso en las aceras. Si debe circular por las aceras, hágalo al ritmo de caminar. Reduzca la velocidad y observe con mucha atención el tráfico en las entradas de vehículos o en las intersecciones.

Viajar en línea recta

Evite zigzaguear entre los coches estacionados. No se acerque a la acera y conduzca en línea recta al menos a 4 pies de distancia de los automóviles estacionados para evitar abrir y cerrar las puertas de los automóviles.

Cuando sea necesario, utilice todo el carril.

Muévase hacia el centro cuando el carril sea demasiado estrecho para que los automovilistas puedan pasar con seguridad o cuando se esté moviendo a la misma velocidad que el tráfico.

Para cruzar una intersección, use el carril más a la derecha en su dirección de viaje.

Siga las marcas de carril para cruzar una intersección. Si no puede girar a la izquierda, cruce la calle hacia el otro lado y alinee su bicicleta con el tráfico.


Deténgase en los semáforos en rojo y las señales de alto

Es posible que los conductores en el tráfico cruzado no lo esperen ni lo vean si se pasa un semáforo en rojo o una señal de alto, especialmente si se acercan a la intersección a gran velocidad. Compórtese como un automóvil y deténgase en todos los semáforos en rojo y señales de alto.

Evite la "zona de puerta"

Estos son los 3 a 4 pies a lo largo del lado izquierdo de un automóvil estacionado donde una puerta que se abre puede golpear y herir gravemente a un ciclista. ¡ALEJATE DE ESO!

Utilice carriles para bicicletas, cuando estén disponibles.

Cuando circule por un carril para bicicletas, circule hacia el lado izquierdo del carril, al menos a 3 o 4 pies de los autos estacionados.

Busque un conductor dentro de los autos estacionados antes de pasar.

Si no puede ver el interior o ve a un conductor adentro, salga de la "Zona de puerta" o reduzca la velocidad y pase con cuidado.

mira detrás de ti

Mantenga un registro y escuche el tráfico detrás de usted. Un espejo puede ayudarle a ver el tráfico detrás de usted mientras pedalea hacia adelante.

Utiliza un casco

Un casco bien ajustado es una de las mejores y más sencillas maneras de reducir el riesgo de lesión cerebral o muerte en caso de colisión. El uso universal del casco podría prevenir la mayoría de las lesiones en la cabeza y el cerebro. Incluso un choque a baja velocidad puede causar daños importantes al cerebro.

Lamentablemente, menos de la mitad de los adultos y niños usan siempre el casco, pero tres cuartas partes de las muertes de ciclistas se deben a lesiones en la cabeza. Según la ley de California, todos los menores de 18 años deben usar casco al montar en bicicleta.

No seas una estadística. Esté seguro e invierta en un casco que le quede bien y cumpla con los estándares del Instituto Nacional Estadounidense de Estándares (ANSI) o los Estándares SNELL para cascos protectores.

Elegir un casco

Los cascos vienen en diferentes tamaños, formas y colores. Puedes elegir uno que sea simplemente funcional o uno que haga una declaración de moda.
Simplemente elige uno que te quede bien. Y si tienes un accidente, cómprate un casco nuevo. Aunque no puedas saberlo al mirarlo, es posible que tu casco viejo esté comprometido y sea inseguro. Echarlo.

Consejos para adaptarse a su casco

  1. Elige la talla correcta. La talla de tu casco se basa en el tamaño de tu cabeza, no en tu edad. Pídele a alguien que te ayude a medirte la cabeza justo por encima de las cejas. El casco debe cubrirte la frente. No lo empujes hacia atrás; ajústalo hacia abajo para que no quede a más de dos centímetros por encima de las cejas.

  2. Ajusta las almohadillas. Ajusta las almohadillas de espuma dentro del casco para que queden bien ajustadas.

  3. Ajusta las correas . Las correas para las orejas deben formar una "V" justo debajo de cada oreja.

  4. Comprueba el ajuste. Mueve el casco hacia adelante y hacia atrás. Las correas solo deben moverse una pulgada.

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